忙しい現代社会では、仕事や人間関係に振り回され、心が休まらない日々を送っている人が少なくありません。
本書「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力」は、そんな方々に「放っておく」という秘訣を授ける一冊です。
著者の枡野俊明氏は、放っておくことの重要性を99の理由にまとめ、私たちの日常に潜む不要な悩みや執着から解放される方法を説いています。
放っておくことのメリット
心の余裕ができる
放っておくと、心配事や悩みが頭の中で渦巻く時間が減ります。あれこれ考えすぎることで疲弊していた心が、自然と穏やかになっていきます。
執着を手放せる
放っておくと、物事への執着心が薄れていきます。執着心はストレスや不安の原因ですが、放っておくことで執着から解放され、心が軽くなります。
優先順位が明確になる
放っておくと、本当に大切なものが見えてきます。あれもこれもと手を出していた人が、放っておくことで本当にやるべきことに集中できるようになります。
放っておくことのデメリット
怠け癖がつく
放っておきすぎると、怠け癖がついてしまうおそれがあります。放っておくのはあくまで必要ないことに対してであり、やるべきことはしっかりとやる必要があります。
大切な機会を逃す
放っておきすぎると、良い機会を逃してしまう可能性があります。放っておく対象を間違えないようにすることが大切です。
放っておく具体的な方法
考え事を強制的に止める
考え事を止められないときは、頭の中で「ストップ」と叫んだり、紙に「考えない」と書くなど、強制的に思考を止める練習を行います。
人の目を気にしない
他人の評価を気にしすぎると、自分らしく振る舞えなくなります。人の目を放っておくことで、ありのままの自分を受け入れられるようになります。
自分の感情を放っておく
ネガティブな感情に支配されると、冷静な判断ができなくなります。自分の感情を放っておくことで、感情に流されずに理性的な判断ができるようになります。
まとめ
本書「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力」は、放っておくことの重要性を説いた一冊です。
放っておくことで、心の余裕が生まれ、執着を手放し、優先順位が明確になります。ただし、放っておきすぎると怠け癖や機会の喪失につながるおそれがあります。
放っておく対象を間違えないことが大切です。
本書で紹介されている具体的な放っておく方法を実践することで、より充実した毎日を送ることができるでしょう。
